生活

寝つきが悪い、何度も起きる、早く目が覚めちゃう…。 睡眠・食事・運動は人間の健康を保つ上で欠かすことのできない3大要素ですよね。 その中で睡眠についての研究は比較的新しい物が多く、近年さまざまな疾患と睡眠障害との関連も明らかになりました。 ...

自宅や職場で座っている時間が長い方や 気圧が不安定な日が続くことで なんとなく身体が本調子でないなと感じたり 肩こり・腰痛等　身体の節々が痛いことがありませんか？ この状態が長く続くと一過性ではなく慢性化してしまうリスクが高まるので 意識し...